|
Klassieke yoga
De yoga die ik geef kenmerkt zich door anatomisch correct beoefenen van de
lichaamshoudingen. Deze houdingen, ook wel asana's genoemd, zijn fysiek uitdagend:
ze geven doorstroming, conditie, werken houdingscorrigerend, nemen blokkades weg en
bevorderen dus de gezondheid van het hele systeem. De hoofdgroepen volgens klassieke
indeling zijn: staande houdingen, achteroverbuigingen, vooroverbuigingen, torsies
(= twistings), balancings, omgekeerde houdingen, zittende houdingen, beenstrekkers en
nog wat restgroepen.
Door consequente herhaling van de cycli van lichaamshoudingen "bewerk" je steeds een
deel van je fysieke systeem en geef je in feite telkens een ander stuk van het lijf een
"workout".
Een typisch iets van de asana's is dat ze diep doorwerken op de hele mens:
het zenuwgestel kalmeert, de hormoonhuishouding word gereguleerd en de spieren worden
waar nodig soepeler en waar nodig sterker. Kortom: het lichaam hervindt haar natuurlijke
evenwicht. |
Door de bewuste fysieke precisie, het statisch aanhouden van de houdingen en het
begeleiden van de adem tijdens het beoefenen is deze yoga ook uitermate geschikt voor
mensen met klachten. Rugpijn, migraine, RSI-klachten, menstruatieklachten,
burnout-verschijnselen, heb ik vaak zien verdwijnen bij leerlingen die een samenwerking
met mij aangingen. Soms is een periode individuele yoga-begeleiding vereist. Ook dat bied
ik aan in het Yogahuis.
Zoals uit bovenstaande wel duidelijk zal zijn vergt deze vorm van yoga wel iets van de
leerling: inzet, lef om zichzelf onder de loep te nemen, en verantwoordelijk nemen voor
de eigen algehele gezondheid. Hierbij help ik een leerling graag.
De yoga blijkt na beoefening al snel bij te dragen tot de gezondheid:
fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel !
Het Yogahuis is een mooie studio in hartje Haarlem op loopafstand van het station.
Je kunt er 3 dagen per week 's ochtends en 's avonds yoga lessen volgen op beginners-,
intermediate of gevorderd niveau.
Naast deze doordeweekse yogalessen en weekend-yoga in de studio geef ik ook yogalessen, -events
en -workshops aan zee in binnen- en buitenland.
Wanneer je nieuwsgierigheid gewekt is, kun je altijd mee doen met een proefles!
Informatie: (023) 534 50 34
Of E-mail: Het Yogahuis |
|
|
